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7月19日2026年07月19日まだ夢の中･･･おはようございます🌞今日は、走る時間帯に雨が降り、ウォーキングなし。やっぱり、体重が400gぐらい増えました。お腹もなんか張っています。寝ていました･･･- ギブス卒業!でも…の、複雑な心境とノルウェー愛2026年07月18日サクサクッと行こう!･･･なんて夢のまた夢という状況です。先ずはウォーキングから……と思っていたのに正直な･･･まだまだ我慢の日々は続きます。体重も５kg増えちゃいました･･･
- 2026/07/06~11★自分記録・平日は3日ランオフ/週末は20km&シャワーラン★2026年07月12日寄り道の適当な記録･･･1、家系的に血圧高くない気がする。身長体重は去年と変わらず⬅良かったあと･･･たので今日は平坦な道多めラン後ウォーキング7月7月 早番ラン後ウォー･･･
- 「大好きな人のために爆裂に可愛くなりたい!」を叶える指導術2026年07月19日『施術ゼロ』でも結果と売上を作る! ダイエット指導者のためのリバウンドしないオンラインダイエットカウンセリング/泉佐野市･･･を減らしてご飯を半分に。毎日1時間以上ウォーキングするのが効果的です」「まずはカ･･･ファット)という状態。これは、体重が多いからではなく、水分や･･･
- 2771日目✨①2026年07月19日未来の自分が喜びワクワクする毎日の過ごし方♡今日の体型と体重です💜🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs | 平井美奈 37ウォーキングスタジオ平･･･
- 405日目2026年07月18日日々の記録体重:66.5kg4時20分、起床。奥様はリビングでう･･･テインバー:200kcalパン(チーズ付き):200kcalウォーキングしつつ、20時帰宅。･･･
- スポーツジムで大笑いしながら歩いています2026年07月18日セミナーは「裏方」で９割決まる~「最高セミナー」を実現する「裏方&サポート」完全マニュアル･･･るなんて 東京にいた頃の僕は、標準体重でした。 なんなら、ちょっと筋･･･に行くと決めました。 朝の空腹ウォーキング、今日で5日連続です。 ･･･
- ☆片足上げ5分に短縮☆2026年07月18日空色キャンパス~双極症の記録~･･･スクワット 20回片足上げ 5分×1回ウォーキング 30×2回でした。片足上げ1･･･1754kcalでした。今朝、体重を測ったら0.4kg減って･･･
- 真夏の散歩スタイルを 不本意ながら変更2026年07月19日キャンディBBの日記･･･てきました。７月に入って２度目の散歩(ウォーキング)です家に居てさえ熱中症になる･･･する体組成計の数字は、夫婦して体重はそのままながら、筋肉と骨･･･
- 昨日ポスティングで歩いているので、ウォーキングは無し。シャワー前の体重は増減なし2026年07月18日ウォーキングでダイエット・健康維持〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が５５キロにな･･･なかった。今日(１８日)は土曜日で、通常のスケジュールでは、ウォーキングの日･･･
